Bonsoir,
Dans le cours sur l'adaptation à l'effort, il est dit que les fibres musculaires IIa ont une capacité aérobie modérée et une capacité anaérobie élevée, et qu'elles sont sollicitées pour les exercices "explosifs".
A contrario, les fibres IIb ont une capacité aérobie faible et une capacité anaérobie élevée, et elles sont sollicitées pour les exercices d'intensité importante et de longue durée...
Mais est-ce que ce n'est pas contre-intuitif ? Je veux dire, on sait que l'aérobie permet l'endurance , donc pourquoi les fibres IIa avec une capacité aérobie moyenne seraient moins adaptées aux longs efforts que les IIb ?
merci d'avance !