Salut,
La différence est assez évidente quand tu visualises les insertions (dont les points fixes) et les trajets musculaires.
Pour le carré des lombes, il y a une inclinaison du thorax, rachis compris, du côté où se trouve le muscle (pas dans l'hémicorps opposé), si le point fixe est la crête iliaque:
Tu comprends bien que si ce muscle se raccourci, en se contractant, alors que le point fixe est la crête iliaque, alors (vu le trajet des fibres musculaire), on va tirer vers le bas, et donc incliner le thorax, rachis compris, du même côté, comme ci-dessous (où il y a contraction du muscle gauche):
Alors que la flexion du tronc, ou plus particulièrement du thorax sur le bassin (parce que le "tronc", autant dans cette position il y a flexion des muscles ventraux (grand droit de l'abdomen p.ex), autant il y a extension des muscles dorsaux (érecteur du rachis p.ex)), c'est ça:
Ce que permet notamment la contraction des grands droits de l'abdomen (et tu le comprends bien, encore une fois, en visualisant les insertions des grands droits ainsi que le trajet des fibres musculaires).
Alors, tu vas me dire: "oui mais, une inclinaison, c'est une flexion, sur le côté, mais c'est une flexion". Ce à quoi j'aurais tendance à te répondre (jusqu'à ce qu'on me prouve le contraire mais a priori ça marche toujours ^^):
-quand c'est dans le plan sagittal (ou dans les plans para-sagittaux): on parle de flexion / extension ;
-quand c'est dans l'un des plans frontaux: on parle d'inclinaison.
Bon courage
.
