Ca dépend des gens mais moi j'évitais de travailler le soir entre les 2 jours, ou alors je relisais simplement mes qroc ou faisais des annales d'uecs1 pour la forme :') Passer du temps avec quelqu'un pour te changer les idées si possible (sans que cela te fatigue), essayer de bien manger (ou quelque chose qui te plaît en tout cas), se détendre et essayer de se coucher tôt (le sommeil viendra pas forcément rapidement mais au moins essayer de le trouver !)
Comme je l'ai dit ça dépend des gens, le mieux est de se connaître et de savoir ce qui est le mieux pour soi