Je voulais savoir si quelqu’un avait une explication concernant cette affirmation, histoire de faire des liens si possible
Merci d’avance !
Eh bien en fait pour un exercice de longue durée tu vas distinguer 3 cas !
Ahaha, merci pour ce rappel ! En fait, je voulais savoir pourquoi c’était plutôt les glucides pour les exercices de longue durée et les lipides pour les exercices de courte durée... Désolée, j’ai mal posé la questiongabriel a écrit : ↑20 janvier 2021, 18:30 Bonsoir !
Eh bien en fait pour un exercice de longue durée tu vas distinguer 3 cas !
-le cas ou tu a une faible intensité : tu vas consommer peu de glucides et surtout des lipides (de la marche pdt longtemps par exemple)
-le cas ou tu as une intensité progressive : tu vas consommer de moins en moins de lipides et de plus en plus de glucides
-le cas ou tu as une intensité maximale : tu vas consommer uniquement des glucides (un marathon par exemple)
Dis moi si ça t'aide !
Okay, ça marche ! Merci d’avoir pris la peine de m’apporter une réponse, tout de même !gabriel a écrit : ↑20 janvier 2021, 19:14 aaaah désolé j'avais pas capté
eh ben ça c'est une bonne question
De ce que je sais les glucides sont un peu plus rapides à métaboliser pour le muscle (même si moins rentables énergétiquement que les lipides) et je pense donc que le muscle ne pourrait pas développer une intensité aussi grande avec des lipides qu'avec des glucides car, la métabolisation prennant plus de temps, les lipides ne suffiraient pas à l'alimenter ! pour une intensité plus faible en revanche, le corps gardera son glycogène en réserve et consommera surtout des lipides
je suis pas entièrement sûr ... mais pas de panique ! c'est hors programme
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